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Bougeons et mangeons sain et équilibré pour bien vieillir

Commençons cette année 2022 en incitant nos séniors à mieux apprécier leur quotidien dans un corps plus sain avec les ateliers « bien vieillir sur son territoire ». C’est un programme dont la première session se tiendra du lundi 17 au samedi 22 janvier à Figeac. Ces ateliers s’adressent aux personnes âgées de plus de 70 ans résidant sur le Grand-Figeac. Ce programme se déploie sur six jours autour de la prévention de la perte d’autonomie et du risque d’isolement des personnes âgées.

Les objectifs de ces ateliers

Étant un programme destiné aux personnes âgées, les ateliers « bien vieillir sur son territoire » ont pour objectif de faire plaisir à nos aînées. Ce programme offre donc à la fois des sessions de partage et de conseil, et aussi des événements sociaux et culturels. Pendant ces six jours, vous bénéficierez gratuitement des conseils sur de nombreux thèmes comme :

  •         La façon de conserver la bonne mobilité pour pouvoir se déplacer sur son territoire ;
  •         La méthode de s’alimenter tout en prenant considération les dimensions santé, écologiques, et sociale d’un repas ;
  •         La méthode d’identification des différents facteurs de risques liés au vieillissement ;
  •         La manière pour lutter contre l’isolement.

Des ateliers gratuits

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Source image : ville-figeac.fr

Du 17 au 22 janvier 2022, la maison de santé Simone Veil de Figeac en collaboration avec le CIAS du Grand Figeac et la Maison des séniors Henri Molinié, organisent une semaine spéciale « bien vieillir sur son territoire ». Ce programme est dédié aux personnes âgées de 70 à 80 ans habitant sur le Grand-Figeac. Ce programme se tiendra à la maison de santé Simone Veil, à la maison des Seniors de Figeac. Durant ces six jours, des professionnels de santé, notamment des médecins kinésithérapeutes, des neuropsychologues, des diététiciens, des orthoptistes vont animer ces sessions pour informer les adhérents sur les comportements à adopter afin de prévenir les troubles liés au vieillissement. Ces ateliers sont gratuits. L’inscription se fait auprès de la Maison de Santé de Figeac.

Les programmes de ces ateliers se déroulent comme suit :

Dates heures Programmes Lieu
Lundi 17 Janvier 2022 10h à 13 h Atelier de cuisine, cuisine santé CIAS
14h à 15h Equilibre et prévention des chutes Maison de santé
Mardi 18 Janvier 2022 10h à 11h Activité physique adaptée Maison des Séniors
14h à 15h30 Nutrition santé, l’équilibre alimentaire Maison de santé
Mercredi 19 Janvier 2022 10h à 11h30 Nutrition santé, maintenir sa vitalité Maison des Séniors
14h à 15h Randonnée santé Avec les Randopattes  
Jeudi 20 Janvier 2022 10h à 11h30 Prévention du risque ophtalmologique Maison de santé
14h à 15h30 Les effets de l’âge sur la mémoire Maison de santé
15h30 à 17h Table ronde, soutien aux proches aidants Maison de santé
Vendredi 21 Janvier 2022 10h à 11h Activité physique adaptée Maison des Séniors
14h à 15h Equilibre et prévention des chutes Maison de santé
Samedi 22 Janvier 2022 10h à 13h Atelier cuisine, cuisiner sa santé Maison de santé
14h à 16h Marche sportive adaptée – Dans la Vallée du Célé

Ces ateliers visent à conseiller les participants sur certains comportements qu’ils devraient adopter pour conserver leur santé.

Source image : ville-figeac.fr et actu.fr

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Écrit par Jeanne

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